Unter diesem Motto stand das Wochenende vom 30.3.-1.4. für eine große Gruppe Greifswalder Triathleten und Leichtathleten! Unser Lauftrainer Perr Kopelmann hat für uns ein Trainingslager in Zinnowitz organisiert. Zusammen mit dem Trainerstab, bestehend aus Franziska, Ulrike und Peter, hat er ein ausgeklügeltes Trainingsprogramm für 3 Tage erdacht. Untergebracht waren wir Greifswalder HSG Sportler im Zinnowitzer Baltic Hotel. Dort wurden alle Sportler von Trainerstab am Freitag in Empfang genommen und – hier die erste Überraschung – mit einem Team Shirt ausgestattet.
Das motivierte uns natürlich zusätzlich. Pünktlich ging es dann, nach einer kurzen Wochenendeinweisung, zur ersten Trainingseinheit. Wir wurden in zwei Gruppen den Trainern Franziska und dem Peter zugewiesen. Peter ging mit uns nach einer Einlaufphase gleich an den Strand ,( bei schönem Sturm) dann Schuhe aus und Lauf ABC vom feinsten! Alle gaben ihr bestes!
Kurz nach dem Auslaufen erwartete Ulrike uns schon in der Zinnowitzer Sportschule zum Yoga. Nach einer doch recht lustigen Anfangsphase machten alle ordentlich mit.
Das Abendessen gab uns unsere Kräfte zurück, und so blieb ein großer Teil der Sportler noch ein wenig an der Bar und wir machten uns einen schönen Abend. Wir lauschten unseren eigenen sportlichen Heldentaten……………
Der Wecker am Morgen klingelte eindeutig zu früh! Na ja für manche. Ein Teil der HSG Sportler traf sich vor dem Frühstück zu einem Läufchen……es stürmte und der Regen prasselte auf den Laufweg. Aber-Gruppenzwang uns los. 3omin warmlaufen mit Hagelschauer von feinsten!
Dann schnell duschen und Frühstück. Peer hatte uns den Vormittag für eine Radeinheit freigeben. Unerwähnt soll bleiben das nicht allzu viele das umgesetzt haben. Ich kann nur sagen:
„SCH….öner Wind!“
Am Nachmittag wurde es dann ernst. Es ging in den Wald- Paarlauf oder auch Crosslauf genannt. Harte Runden in der Zinnowitzer Hügellandschaft. Unsere Trainer spornten uns an „Hier trainieren alle Topgrößen“ –also auch wir. Es war echt herrlich im Wald – Bergab , Bergauf, über Wurzeln und immer Tempo.
Auch nach dieser harten Einheit wartete unsere Yoga Trainerin Ulrike wieder auf uns.
Wir lernten uns zu entspannen und der Effekt war super. Alle (natürlich nur die, die auch dabei waren) waren recht locker danach und freuten sich auf das lecker Abendessen.
Der harte Kern, absolvierte dann noch unter der Anleitung von Cheftrainer Peer ein Schwimmeinheit. Die Handvoll Sportler spulten das speziell erarbeitete Programm ab und freuten sich auf das Bett.
Sonntag Morgens! Die Gruppe der Läufer war ein wenig kleiner als am Morgen davor, aber die Sonne war da. Ein lockerer Lauf mit Sonnenaufgang- Super Schön.
Nach dem Frühstück dann wieder Strandtraining. Und es war hart im Sand. Alle merken die drei intensiven Tag in den Beinen, aber alle hielten durch.
(die Einheit heißt:Socken um den Kegel) 
Es war ein schönes, intensives Wochenende. Ein großes Lob dem Trainerteam!
Danke an Ulrike für das Yogatraining, Franziska und Peter für das harte Lauftraining, und Danke an Peer- für das schöne und sehr gelungene Wochenende.
Eine Frage bleibt! Wann kommt die Ausschreibung für das zweite Trainingslager?
Euer Hans
Danke an euch alle für das schöne Geschenk, das ihr mir habt zukommen lassen. habe mich sehr gefreut. Es war ein wirklich sehr schönes Wochenende und es hat mir viel spaß mit euch gemacht. Den Yogaablaufplan habe ich schon fertig, leider scheitert es jedoch momentan noch am Versenden (zu groß vielleicht). Wünsche allen schöne Ostertage.
Ganz liebe Grüße
Auch von mir ein Dankeschön für das Wochenende. Heike und Luisa hat es auch ohne Läufe sehr gut gefallen. 🙂
Danke auch an den rasenden Reporter Hans Hagen! Ausführliche und super schnelle Berichterstattung!! (Jetzt verstehe ich auch warum Hanshagen nach Dir benannt wurde. )
Danke, Hans, für den schönen Bericht.
Es freut mich sehr, dass ihr alle soviel Spaß hattet. Beim nächsten Mal wird dann aber richtig trainiert!
Super Wochenende, super Leute, super Bericht!!! Danke an Alle – es war toll mit euch 🙂 Ich habe heute morgen sogar den Frühsport vermisst… ich bin unbedingt für eine Wiederholung – gern schon im Herbst!
Herzlichen Dank Hans für Deine ultraschnelle Berichterstattung. Besonders möchte ich auch Franziska, Ulrike, Peer und Peter für das gelungene Wochenende danken. Bei einer Wiederholung bin ich gern dabei.
P.S.: Danke Hans, dass Du kein Yoga-Foto von mir veröffentlicht hast.
Volker
„Gott Vater-Hans“ nicht nur auf Arbeit bist du ein Held. Perfekt das WE wiedergegeben.Besser hätten wir es nicht verfassen können. Nochmals gr. Dank an ALLE und es schreit nach baldiger Wdh.(auch im Herbst müssen Topgrößen trainiert werden)!!!!!!!!!!!!
Moni & Micha
Auch ich möchte mich anschließen und mich bei Peer ,Peter, Franziska und Ulrike für das tolle Wochenende mit all den sportlichen Aktivitäten bedanken.Ich war schon lange nicht mehr so kaputt!Es hat Spaß gemacht mit Euch allen zusammen und ich wünsche mir eine Fortsetzung! Britta
Das Schöne ist, dass wir eine Sport/Lauf-Sehnsucht haben.Ich bin mir aber meiner Unfähigkeit bewußt, dass allein daraus nichts wird. Und dann folgt so ein Wochenende mit Euch!!! Das erzeugt Glück. Bitte wiederholen und alle da sein. Christiane
Das ist ’ne schöne Wochenend-Zusammenfassung, Hans! Auf der Rückfahrt mit Grit und Britta spürten wir auch noch mal den unterschiedlichsten „Schmerzen“ nach, waren aber einhellig glücklich und zufrieden, alles gut geschafft zu haben!
Also lieber Peer, nochmal vielen Dank an Dich für das schon benannte Rund-um-soglos-Paket, Dank an Franziska, Ulrike und Peter für die Trainingsmotivation und: auch wir wollen meeeeeehr!!! Kathrin
Kann mich dem nur anschließen.Trotz Anstrengung am Schluss eine wohlige Zufriedenheit, durchgehalten zu haben. Danke an alle und auch ich möchte meeeeeeeeeeeeeehhr!!!!!!!!!!!Heike
Schöner & wahrheitsgetreuer hätte ich unser Wochenende nicht niederschreiben können. Es war einfach megamäßig anstrengend, sehr lustig & ruft nach einer Wiederholung!!!!!!!!!!!!!!!! Auch von mir ein großes Dankeschön an alle Trainer & Teammitstreiter;O) Dani